co to bedzie

ciemno wszedzie, glucho wszedzie, co to bedzie, co to bedzie

wogole to teraz w ameryce maja jakas super odzywke wymyslec, cos co bedzie cudem dla ektomorfikow ciekawe co to bedzie

dzis dzionek "zakatuj raczki" - wypiska z treningu http://www.sfd.pl/Powoli_do_celu_by_Slayerek-t410498-s16.html tam tez pare fotosow z obecnej formy (dobre slowko... ) zmnijeszam ilosc kcal zobaczymy co to bedzie lapa w servisie mi trzymaja wiec nie bede sie rozpisywal bo mam taki przyciemniony monitor ze ledeo literki widze

mróz i słoneczko - faktycznie fajne połączenie ;-D ale aż się boję, co to będzie, jak przyjdzie odwilż i pojawi się błocko na trasie @-|

Ciemno wszędzie, głucho wszędzie. Co to będzie? Co to będzie? :-0

i tak wygląda 69kg........ strach myśleć co to będzie przy 90kg jedziesz z kosem tylko diete trzymaj

Saida się do mnie odezwała...co to będzie co to będzie!

No ja nie mniej jestem ciekawy ale na wstepie trzeba było napisac swoja diete, trening, jak bedzie wygladał cykl wraz z odblokiem, cos konkrentego, bo to co naskrobałes to jakby zapowiedz czegos co bedzie wkrótce ale nikt nie wie co to bedzie

- ma być osobna bez stojaków, bez znaczenia co to bedzie, marbo, kelton, k2 czy massiv, musi mieć udzwig chociaż 25-300 kg w górę - bez znaczenia firma, bo mało firm takie coś robi, tylko robi to jeden producent a inni sprzedają, myślę ze gryf 28 mm bedzie ok i pod to obciazenie, mozesz szukać na olx stalowego toczonego - bez znaczenia, najtańszy [...]

Lukrecja- współczuję Moje dziecko ma AZS, póki co opanowane, ale boję się co to będzie w przyszłości...

Dzisiaj mimo grypy która mnie spotkała poszedł trening góry ostatni. Samopoczucie lipka, wypiłem dzisiaj już około 8-9 l wody dobije do 10 :) czuje się jakiś podlany wodą ale zobaczymy co to będzie hehe :)

TRENING Push I 1. Przysiad 15/10/8/6 80/100/120/140 2. Syzyfki 15/15 10/15kg 3. WL 15/10/8/6 70/75/80/90 4. Wyciskanie hantli skos dodatni 12/10/10 27/30/60 5. Wyciskanie sztangi sprzed klatki siedząc 15/12/10/8 30/35/40/45 6. Pompki na poręczach 12/12/10 0/10/20 7. Czachołamacz 12/10/8 24/29/34 + aeroby na rowerku 35min w tym 5 interwałów :) [...]

dobra pale kapcia, zobaczymy co to bedzie %-)

Piękne spalanie jak na obladowanie i prędkość. Miłego urlopu i już nie pij więcej bo nic nie będziesz pamiętał i co to będzie za urlop%-)

Dzisiaj trening w domu. Udany :-) Kettlebell clean and press - 16kgx5powt x10 Chin ups - 10x3powt Noo 10 serii presów i drążka to jest to ;-) Trochę się dłużyło ale co tam. Czuję, że poćwiczyłem ale nie padam ze zmęczenia. Tak ma być, pójdzie w siłę i moc ;-) Chciałem przy drążku robić 4 powt ale dobrze, że zrobiłem po 3. 4-rech mógłbym dać radę [...]

Obli, no to jeśli rzeczywiście mam teraz te 22%, to docelowo chcę 15%, hehehe Road_king, zmieniłbyś zdanie, gdybyś spróbował ciast w moim wykonaniu Anowii, oby mi tego samozaparcia nie zabrakło Ważenie i pomiary jutro! Co to będzie??? Strach pomyśleć... Nie będę dziś skromna i pochwalę się, że na siłce poszło mi dziś bardzo dobrze. [...]

co kto lubi, ja aktualnie mam jakoś 8 różnych białek zależnie od chęci i pory dnia Te na pewno też wciągnę, jakby co to będzie do omleta/ciastek - do tego słodkie białka się zawsze fajnie sprawdzają

Wszedzie, co to bedzie, co to bedzie...

Wytrwałości na pewno nie brakuje. Jutro będę sprawdzał maxa na klatę bo już ćwiczę ok. 6 tygodni bez przerwy. W pierwszym podejściu wezmę 105kg, jak pójdzie lekko to albo 107,5 albo 110kg. Zobaczymy co to będzie.

Muszę przyznać że jak na takiego ''grubasa'' to masz kondychę do rwań Co to będzie za parę tygodni jak wprowadzisz te wszystkie rowerki i spacery Kulturysta normalnie .